هذا. (رصيد الصورة: ويكيبيديا)
يمكنك اكتشاف أحد مؤيدي أسلوب حافي القدمين الذي يركض على بعد ميل واحد ، وذلك بفضل أحذية النيوبرين البشعة مع مساحة منفصلة لكل إصبع قدم. في بعض الأحيان يمكنك سماعهم من على بعد ميل أيضًا ، وهم يصرخون ويهذبون حول كيف غيرت الأحذية الكريهة حياتهم.
لكننا كنا دائمًا مشكوكًا فيه بعض الشيء. الشيء الذي يبدو سيئًا للغاية لا يمكن أن يكون جيدًا. ليس من الممتع النظر إلى الأرقام الموجودة في الأسفل. لا تغطي الأحذية التقليدية الجذابة هؤلاء الجراء فحسب ، بل يمكنها أيضًا حماية أصابع قدميك من الأمراض والتشوه.
لذا ، من دواعي السرور معرفة أن العلماء الحقيقيين قد قرروا أن أحذية الأصابع مثل Vibrams قد لا تكون رائعة جدًا لمشيتك.
من المفترض أن تقلل الأحذية ذات نمط حافي القدمين من الإصابة وتحسن شكل الجري لأن افتقارها إلى حشوة الكعب تعزز الهبوط الأمامي ، ال نيويورك تايمز يشرح . ما إذا كان الهبوط على مقدمة قدمك صحيًا أم لا ، فهذا ما كان العلماء يتساءلون عنه.
ل دراسة في الشهر الماضي مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي نظرت في كفاءة الجري في المقدمة ، مع وجود 37 عداءًا بالتناوب بين الجري الأمامي والكعب. قد تؤدي النتائج إلى عودة سباقات الماراثون بسرعة إلى عمليات التسلل المكتنزة في مدرستهم القديمة. من مرات :
'في النهاية ، أظهرت هذه البيانات أن ضرب الكعب هو شكل الجري الأكثر اقتصادا من الناحية الفسيولوجية ، بهامش كبير. استخدم المضاربون على الكعب كمية أقل من الأكسجين للركض بنفس السرعة التي يستخدمها المهاجمون في مقدمة القدم ، كما أن العديد من المهاجمين في مقدمة القدم استخدموا كمية أقل من الأكسجين - مما يعني أنهم كانوا أكثر اقتصادا - عندما قاموا بتبديل الشكل إلى الأرض أولاً بأعقابهم.
لذلك ، تقول الدراسة ، أولئك الذين يستخدمون أسلوب الضربة الأمامية يميلون إلى الإرهاق بسرعة أكبر. أيضًا ، قال حوالي ثلث العدائين الذين استخدموا أحذية بأسلوب حافي القدمين إنهم نسبوا الإصابات إلى جوارب أصابع القدم الرائعة في التسعينيات. هذا لا يعني أن الجري بأسلوب حافي القدمين سيئ للجميع ، في حد ذاته. إنه يظهر فقط أن ارتداء الأحذية فائقة الحد الأدنى قد لا يكون العلاج - كل ما يدعي مخلصوها أنه كذلك.
يمكن لأي شخص يتجول في شقق H&M البلاستيكية الرخيصة أن يشهد على ذلك.
