تحول دليل الإقلاع عن التدخين الكلاسيكي لألين كار إلى 30 عامًا هذا العام. ( الصورة: إميلي أسيران / نيويورك أوبزرفر ) في ليلة باردة صافية في شهر يناير الماضي ، وقفت على زاوية شارع في بروكلين في الساعة الثانية صباحًا ، وأنا أشعر أنني عاكس. أخذت جرًا طويلًا وعميقًا من ضوء الجمل ، وقمت بإخراج مؤخرتي في كتلة ثلجية قريبة وألقيت حقيبتي وأخف وزنا في سلة المهملات. لقد قررت أنها كانت آخر سيجارة لي على الإطلاق.
على الرغم من أنني قد فشلت في الاستقالة عدة مرات ، فقد انتهيت للتو من أداء ألين كار طريقة سهلة للإقلاع عن التدخين ووجدت الكتاب مقنعًا تمامًا لدرجة أنني رأيت أنه مكافئ للمدخن البيان الشيوعي . المرشد ، الذي أتم الثلاثين من عمره هذا العام ، لديه نوع من العبادة التالية ؛ موقعها الإلكتروني مليء بشهادات المشاهير المتوهجة من إلين ديجينيرز إلى لو ريد. روبرت باتينسون يقسم بها ، كورى سيشا ، المحرر والكاتب الذي الإقلاع عن التدخين مؤخرًا ، قال لي عن طريق التوصية.
منذ أن أقلعت عن التدخين ، كنت أتناول المزيد من النقانق ، ربما لأنني ما زلت أريد شيئًا طويلًا ونحيلًا ومسببًا للسرطان لوضعه في فمي.
تتمثل فكرة كار الرئيسية في أن الإقلاع عن التدخين لا ينبغي أن يكون صعبًا ، ولا يلزم اعتباره تضحية. في كل مرة تدخن ، كما يقول ، أنت تطعم وحش النيكوتين. كتب في مقطع واحد فجر ذهني: هذا ، بالنسبة لي ، هو أتعس شيء في التدخين: 'المتعة' الوحيدة التي يحصل عليها المدخن من السيجارة هي الراحة المؤقتة من الانزعاج الناتج عن السيجارة السابقة.
للكتاب مشاكله كما يفعل معظم الناس. لا يأخذ في الاعتبار احتمال الانتكاس ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، فإن مشكلتي الرئيسية مع الكتاب هي نثره المثير للاشمئزاز. يكرر كار نفسه كثيرًا ، ويستخدم علامات التعجب بتهور وغالبًا ما يبدو وكأنه مُنظِّر مؤامرة. مقطع نموذجي: الحقيقة هي أن الشيء الوحيد الذي يحتفظ بهنحنالتدخين هو الشيء الوحيد الذي يمنعهنحنمن التحرر هو: الخوف!
ومع ذلك ، هذا هو بالضبط ما يحتاج المدمن إلى سماعه. عندما التقطت كتابه ، اعتقدت بحماقة أنني في سن 26 ، كنت أصغر من أن أتوقف. أقنعني كار بأنه ليس من السابق لأوانه أبدًا الإقلاع عن التدخين ، وأن هناك شيئًا جميلًا ومرضيًا للروح بشأن التخلي عن مادة مسببة للإدمان. (كان كار محاسبًا بريطانيًا يدخن 100 سيجارة يوميًا لعقود قبل أن يستقيل ، وادعى أن أيامه الخالية من التدخين كانت أسعد أيام حياته).
أحيانًا يكون لدي رغبة كبيرة في العودة إلى التدخين بكامل قوته وأقول اللعنة ، كما فعل ليونارد كوهين عندما بلغ الثمانين من العمر العام الماضي. في الشتاء الماضي ، كنت أتناول الإفطار مع سيث ليبسكي ، المحرر والمدخن السابق ، عندما ذكرت له أنني كنت أحاول الإقلاع عن التدخين. يعتقد ، بشكل رومانسي ، أن جميع المراسلين الشباب يجب أن يدخنوا - وأن يرتدوا الفيدورا - وقال لي أن علي أن أبقى على هذه العادة. قلت إنني كنت أقرأ كتاب المساعدة الذاتية عن الإقلاع عن التدخين. جفل. قال لي إنني أشعر بالأسف من أجلك.
غالبًا ما أشعر بالأسف من أجلي أيضًا. منذ أن أقلعت عن التدخين ، كنت أتناول المزيد من النقانق ، ربما لأنني ما زلت أريد شيئًا طويلًا ونحيلًا ومسببًا للسرطان لوضعه في فمي. الشيء الوحيد الذي يغريني حقًا بالعودة إلى التدخين بكامل قوته ، هو مثال كريستوفر هيتشنز - الذي توفي بسبب السرطان عن عمر يناهز 62 عامًا ، ولكن بدا أنه يستمد الكثير من المتعة من السجائر لدرجة أنك بدأت تتساءل عما إذا كنت ' إعادة فعل الحياة بشكل خاطئ بالتخلي عنها. ثم أدركت كم تبدو هذه الفكرة غبية وأن السجائر جعلتني أشعر بالفزع حتى عندما استمتعت بها. أنا متأكد من أنني لن أبدأ بالتدخين مرة أخرى.
كان ألين كار سيتعامل مع شكلي بالتأكيد لو أنه لم يمت بسبب سرطان الرئة في عام 2006 عن عمر يناهز 72 عامًا. أين وكالتك؟ كان يسأل. في الأشهر الخمسة منذ أن قرأت كتابه ، تلاشى تأثيره قليلاً ، لكن هناك لحظات أتذكر فيها أفكاره وأشعر بالثراء منها. إنه مثل القليلالقومتتدلى في ذهني ، تنفث سحب الدخان بعيدًا. آمل أن يبقى في الجوار.
