هل تبحث عن تمرين آمن في الهواء الطلق في هامبتونز قبل انتهاء الصيف؟ لقد وجدنا أفضل فصول اللياقة في الهواء الطلق لتجربتها هذا الموسم ، وكلها تتبع بعناية أوامر COVID-19 المناسبة للسلامة والصرف الصحي.آرثر إلغورت / كوندي ناست عبر Getty Images في كل عام في يوم الذكرى ، يشق الناس طريقهم إلى هامبتونز ويفتح عدد كبير من المطاعم والمحلات واستوديوهات اللياقة البدنية أبوابها لهذا الموسم. هذا العام ، كل شيء مختلف بعض الشيء بسبب جائحة فيروس كورونا ، ولكن لا يزال بإمكانك ممارسة تمرين جيد في الشرق. بينما يرضى البعض منا بالاستمرار في قطار تجريب في المنزل وتدفق استوديوهات عبر الإنترنت والتطبيقات ، هناك بعض الأشخاص الذين يفتقدون حقًا الذهاب إلى الفصل الدراسي شخصيًا.
لن تكون فصول اللياقة البدنية في بوتيك البوتيك هي نفسها لبعض الوقت ، ولكن هناك بعض البدائل الآن. يعقد عدد من استوديوهات التمارين الرياضية المفضلة لديك في هامبتونز فصولًا دراسية في الهواء الطلق لبقية فصل الصيف ، كل ذلك مع اتباع بروتوكولات الأمان والتنظيف المناسبة لـ COVID-19 ، مع التباعد الاجتماعي وفائض من معقم اليدين. أدناه ، شاهد أفضل فصول التمرين الخارجية التي يمكنك تجربتها في هامبتونز قبل انتهاء الصيف. 
غرفة القياس.غرفة تركيب مجاملة
غرفة القياس
تقدم Fhitting Room فصول تدريب HIIT وتدريبات القوة لمدة 45 دقيقة في الفضاء الخارجي في Clubhouse Hamptons في إيست هامبتون. يتم فحص درجات الحرارة عند الوصول ، والأقنعة مطلوبة للدخول. يتوفر معقم اليدين ، ويجب * استخدامه من قبل جميع المشاركين. تأكد من إحضار المنشفة والحصيرة والمياه الخاصة بك. يتم تقديم دروس 50 دولارًا أيام الجمعة في الساعة 7:30 صباحًا و 9:00 صباحًا ويوم السبت الساعة 8:45 صباحًا و 10:00 صباحًا حتى يوم العمال. غرفة القياس . 
دورة الروح.مجاملة SoulCycle
دورة الروح
أقامت SoulCycle شراكة مع Flow Water for SoulOutside في استوديوهاتها في Water Mill و Montauk و Bridgehampton وموقعها الجديد في ساوثهامبتون. تقام الفصول الدراسية التي تبلغ تكلفتها 50 دولارًا ومدتها 45 دقيقة تحت خيمة ، ويستخدم جميع الدراجين سماعات الرأس المتوفرة في وضع لياقة بدنية صامت يشبه الديسكو. يتم تقديم فصول متعددة في جميع المواقع سبعة أيام في الأسبوع حتى عيد العمال. دورة الروح . 
تريسي أندرسون.مجاملة تريسي أندرسون
تريسي أندرسون
افتتحت Tracy Anderson مساحة خارجية في استوديو Water Mill ، وأكملت أرضياتها القلبية Super-G المميزة والمرايا والمناطق المظللة وسماعات الرأس اللاسلكية ، والتي يمكن للعملاء الاحتفاظ بها بعد الفصل. يتم تقديم الفصول الدراسية المعتمدة من Gwyneth Paltrow ، والتي تقتصر على 15 شخصًا ، أربع مرات في اليوم ، سبعة أيام في الأسبوع حتى عيد العمال ؛ يتراوح سعرها من 55 دولارًا إلى 90 دولارًا ، اعتمادًا على الطول والصعوبة. تريسي أندرسون .
عرض هذا المنشور على Instagramتم نشر مشاركة بواسطة الرقص (dancebody) في 29 يوليو 2020 الساعة 6:23 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
الرقص
تقوم المؤسس والرئيس التنفيذي كاتيا برايس بتدريس دروس DanceBody ، والتي تجمع بين تمارين الكارديو والنحت ، في الساعة 9:30 صباحًا أيام الاثنين والأربعاء والجمعة والسبت والأحد. تقام دروس 60 دولارًا في الخارج في Clubhouse في إيست هامبتون. الرقص .
عرض هذا المنشور على Instagramتم نشر مشاركة بواسطة O N E Y O G A H O U S E (oneyogahouse) في 17 يوليو 2020 الساعة 4:00 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ
بيت يوجا واحد
تقوم المؤسسة آنا حداد بتدريس دروس اليوغا في الهواء الطلق في Montauk Beach House طوال الأسبوع حتى عيد العمال. بينما تتوفر خدمة استئجار حصيرة اليوجا ، نوصي بالتأكيد بإحضار سجادة خاصة بك مقابل 30 دولارًا ، مستوحاة من تدفقات Vinyasa المستوحاة من Iyengar. بيت يوجا واحد . 
معسكر تدريب باري.المعسكر التدريبي باري
معسكر تدريب باري
إذا كنت تفتقد تمرين Barry's Bootcamp المفضل لديك ، فأنت محظوظ. يعقد استوديو اللياقة البدنية دروسًا مدتها 50 دقيقة في ساحة خارجية في موقع ساوثهامبتون ؛ تستخدم التدريبات التي تبلغ قيمتها 50 دولارًا للأرضية أحزمة وأوزانًا ، ولكن لا تستخدم أجهزة الجري. لست بحاجة إلى إحضار أي معدات معك - فقط قناعك! معسكر تدريب باري . 
نيس.مجاملة نيس
نيس
أولئك الذين يتوقون إلى تمرين يركز على النحت يجب أن يجربوا نيس. يعقد الاستوديو دروسًا بعيدة عن بُعد اجتماعيًا في نادي Reform Club في Amagansett وكذلك Hero Beach Club في مونتوك طوال بقية الصيف ، دون الحاجة إلى معدات. دروس نادي ريفورم هي 37 دولارًا لكل جلسة ، لكن دروس نادي هيرو بيتش مجانية. نيس . 
SLT.مجاملة SLT
SLT
تطلق SLT التدريبات في الهواء الطلق في East Hampton Indoor Tennis Club ابتداءً من 1 أغسطس ؛ يتم تقديم الدورات التي تبلغ مدتها 45 دقيقة ، والتي يتم تدريسها تحت خيمة ، يوميًا في الساعة 8:30 صباحًا و 9:30 صباحًا و 10:30 صباحًا. يستخدم التمرين الذي تبلغ قيمته 60 دولارًا برنامج Microformer (نسخة خارجية من Megaformer الخاص بطراز SLT) ، وهو مفتوح لثمانية أشخاص فقط في كل فصل. SLT . 
نيويورك بيلاتيس.بإذن من نيويورك بيلاتيس
نيويورك بيلاتيس
لا يوجد شيء مثل فئة إصلاح بيلاتيس جيدة. تعيد هيذر أندرسن دروس البيلاتس المحبوبة في نيويورك إلى الشرق ؛ قام فريق NYP Montauk Beach Club بإعداد إصلاحيه على بعد ستة أقدام من الخارج ، من أجل تمرين بعيد اجتماعيًا. تكلف حصة التوقيع التي تبلغ مدتها 50 دقيقة 45 دولارًا للجلسة. نيويورك بيلاتيس. 
عناصر اللياقة.عناصر اللياقة البدنية المجاملة
لوح تجديف قائم من Elements للياقة البدنية
تم إنشاء استوديو Hamptons بدمج تمارين Barre مع تقنيات لوح التجديف (SUP). تقام جميع الفصول الدراسية في الخارج في أيام السبت ، مع توفير ألواح ومجاديف معقمة. تبلغ تكلفة التمرين 75 دولارًا للشخص الواحد ، ويتغير الموقع وفقًا للطقس ، لذلك يتم تزويد المشاركين بالموقع المحدد كل أسبوع بعد التسجيل. عناصر اللياقة . 
إلى الأمام الفضاء.مجاملة إلى الأمام الفضاء
إلى الأمام الفضاء
تعقد مصممة الرقصات كريستين سوديكيس دروسها المستوحاة من الرقص في الحديقة خارج مركز ساوثهامبتون للفنون ابتداءً من 14 أغسطس. تتراوح الفصول من 24 إلى 50 دقيقة ، وبتكلفة 48 دولارًا. إلى الأمام الفضاء . 
جيتسويتJetsweat مجاملة
Jetsweat x Bandit Coffee
تعاونت Jetsweat مع Bandit Coffee وتستضيف دروسًا في الهواء الطلق في Watermill كل يوم سبت في الساعة 10:00 صباحًا. يقود كل فصل دراسي بقيمة 20 دولارًا أحد شركاء استوديو Jetsweat ، وفي جلسات أغسطس وسبتمبر ، ستشمل SLT و Box and Flow و Grit Boxing و Solid Core و Bodyrok. إذا لم تكن في المنطقة أو لم تكن مستعدًا للصفوف الشخصية بعد ، فلا داعي للقلق ، حيث تبث Jetsweat الفصول الدراسية مباشرةً أيضًا. جيتسويت .
