مبولات ذهبية اللون في حمام الرجال في مطعم The Robot في طوكيو ، اليابان. (تصوير كريس ماكغراث / جيتي إيماجيس). سلس البول هو حالة شائعة للغاية ، وغالبًا ما تكون محرجة ويعاني منها الكثير من الأشخاص. يمكن أن تختلف الحالة في شدتها من تسرب طفيف يحدث عند السعال أو العطس ، إلى وجود مثل هذه الرغبة الشديدة بحيث لا يمكنك الوصول إلى الحمام في الوقت المناسب.
غالبًا ما يتدخل سلس البول في حياة الناس اليومية ، ولكن لا يجب أن يكون هذا هو الحال. هناك خيارات العلاج المتاحة التي يمكن أن تساعد. تتضمن بعض العلاجات إجراء تغييرات على عادات نمط حياتك ، والبعض الآخر يتطلب أدوية. في الحالات الشديدة ، يمكن أن تساعد الجراحة.
هناك خمسة أنواع مختلفة من سلس البول:
- سلس البول الإلحاحي: إلحاح مفاجئ للتبول مصحوبًا بفقدان البول بشكل لا يمكن السيطرة عليه. ينطوي على كثرة التبول ، مع الاضطرار إلى الاستيقاظ عدة مرات في الليل للتبول.
- سلس البول الإجهادي: يحدث التسرب عند الضغط على المثانة مثل العطس أو السعال أو الضحك أو ممارسة الرياضة.
- سلس البول: تسرب طفيف متكرر أو مستمر نتيجة إفراغ المثانة غير الكامل.
- سلس البول الوظيفي: ناتج عن حالة جسدية أو عقلية تمنعك من الوصول إلى الحمام في الوقت المحدد.
- سلس البول المختلط: وجود أكثر من نوع واحد من سلس البول.
يمكن أن تساهم الأطعمة الغنية بالتوابل في سلس البول. من غير الواضح ما الذي يسبب سلس البول بالضبط. يمكن أن يكون ناتجًا عن حالة طبية أساسية أو مجرد عادات يومية قد لا تكون على دراية بها تجعل الحالة أسوأ. قد يحدث سلس البول المؤقت بسبب شرب الكحول أو الكافيين أو الشاي والقهوة منزوع الكافيين أو تناول الأطعمة الحارة أو السكرية أو الحمضية وتناول بعض الأدوية. تشمل الحالات الطبية الأساسية الأقل خطورة والتي يمكن علاجها بسهولة والتي قد تسبب سلس البول عدوى المسالك البولية أو الإمساك. سلس البول الذي يستمر لفترة أطول قد يكون ناتجًا عن تضخم البروستاتا أو سرطان البروستاتا أو انسداد المسالك البولية أو الحمل أو انقطاع الطمث أو حتى عن اضطراب عصبي.
إذا كنت تعاني من سلس البول ، فاستشر طبيبك. يمكنهم المساعدة في تحديد السبب وما قد تحتاج إلى القيام به لتخفيف الأعراض أو المساعدة في علاج الحالة. في هذه الأثناء ، هناك أشياء يمكنك القيام بها في المنزل للتخفيف من الأعراض.
نصائح لتقليل سلس البول
- الحد من تناول الكحول أو تناوله. يزيد الكحول من حالة سلس البول سوءًا ، لأنه في كل مرة تشرب فيها ، يقوم الدماغ بإرسال رسائل إلى المثانة تخبرها بموعد حبس البول ومتى تذهب. لذلك ، كلما شربت أكثر كلما زادت احتمالية تعرضك لحادث. في حين أن الحد من تناول الكحول يمكن أن يساعد ، فمن الأفضل تجنبه تمامًا عند المعاناة من سلس البول.
- قلل من كمية الكافيين التي تتناولها. المشروبات مثل الشاي والقهوة والصودا والشاي والقهوة منزوعة الكافيين تحتوي على مادة الكافيين ويمكن أن تزيد من الرغبة في التبول. تحتوي الشوكولاتة أيضًا على مادة الكافيين. قد يكون من المفيد للغاية إزالة الكافيين تمامًا من نظامك الغذائي. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فتجنب على الأقل شرب القهوة بعد الساعة 7 مساءً. وتقتصر على تناول مشروب واحد أو اثنين من الكافيين يوميًا.
- تجنب المشروبات الغازية . تحتوي المشروبات الغازية على ثاني أكسيد الكربون الذي يمكن أن يهيج المثانة ، خاصة إذا كانت حساسة بالفعل. قد يتسبب هذا في الرغبة في الذهاب كثيرًا.
- تجنب الأطعمة الحارة والسكرية والحمضية . تهيج الأطعمة الحارة والسكرية والحمضية بطانة المثانة تمامًا كما يفعل الكافيين. هذا يمكن أن يجعل سلس البول أسوأ.
- قلل من استهلاكك للمياه . بينما يعد شرب الماء يوميًا أمرًا مهمًا للترطيب ، فقد يكون من المفيد مراقبة مقدار ما تشربه. الإفراط في الشرب سيجعلك مضطرًا للذهاب كثيرًا. من ناحية أخرى ، فإن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يجعل البول يتركز مما قد يؤدي إلى تهيج المثانة ويجعلك تشعر بالحاجة إلى التبول لذلك ، يجب أن تسأل طبيبك عن كمية الماء التي يجب أن تشربها.
الدكتور ديفيد ب.صمادي هو رئيس قسم المسالك البولية ورئيس الجراحة الروبوتية في مستشفى لينوكس هيل وأستاذ جراحة المسالك البولية في كلية هوفسترا نورث شور للطب. وهو مراسل طبي لقناة فوكس نيوز.
