يتم اكتشاف العناصر الغذائية القوية المضادة للسرطان بانتظام في الفاكهة الملونة.الصورة: Flikr.
عندما يتم علاجك من سرطان البروستاتا ، فمن المهم أكثر من أي وقت مضى أن تتناول طعامًا صحيًا. يعمل جسمك لوقت إضافي لمحاربة السرطان ، بينما يقوم بواجب مزدوج لإصلاح الخلايا السليمة التي ربما تضررت كأثر جانبي من العلاجات مثل العلاج الكيميائي والإشعاعي. في الوقت نفسه ، تأتي العديد من علاجات السرطان - وخاصة العلاج الكيميائي - مع آثار جانبية تستنزف قوتك وتستنزف شهيتك. فيما يلي أفكار حول كيفية التأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن التي تحتاجها للحفاظ على نظام غذائي متوازن يزيد من احتمالية هزيمة سرطان البروستاتا.
- قلل من تناول السعرات الحرارية. السعرات الحرارية الزائدة ضارة لنمو السرطان.
- صحة القلب هي صحة البروستاتا. أمراض القلب لا. 1 قاتل حتى عند الرجال المصابين بسرطان البروستاتا. تناول الأطعمة الصحية للقلب من الأفوكادو والسلمون وبذور الكتان ودقيق الشوفان والتوت والشوكولاتة الداكنة مع ما لا يقل عن 70٪ من الكاكاو.
- التنوع في الأطعمة التي تتناولها أمر مهم. لا تأكل نفس الأطعمة طوال الوقت.
- تذكر أن المكملات هي مكملات. لا يُقصد منها أن تحل محل نظام غذائي صحي. استشر طبيبك دائمًا قبل تناول أي مكملات لأنها يمكن أن تتداخل مع فعالية علاج السرطان.
- يعد النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط أسلوبًا صحيًا للغاية لتناول الطعام يبدو أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. طريقة الأكل هذه غنية بالفواكه والخضروات الطازجة والثوم والطماطم والنبيذ الأحمر وزيت الزيتون والأسماك وقليلة في اللحوم الحمراء.
- قلل الدهون الحيوانية في نظامك الغذائي. تشير الدراسات إلى أن الدهون الزائدة ، وخاصة اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان عالية الدسم ، تحفز سرطان البروستاتا على النمو.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة المعروف أنها تعزز نمو السرطان. توجد الدهون المتحولة في السمن النباتي والفشار في الميكروويف والمقلية وبعض الأطعمة المخبوزة.
- زيادة تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة. من الأفضل تناول أسماك المياه الباردة مثل السلمون والسردين والماكريل والتونة والسلمون المرقط مرتين على الأقل كل أسبوع. يجب أن تكون هذه السمكة مسلوقة أو مخبوزة أو مشوية. تجنب السمك المقلي.
- زد بشكل كبير من تناول الفاكهة الطازجة والأعشاب والخضروات كل يوم. يتم اكتشاف العناصر الغذائية القوية المضادة للسرطان بانتظام في الفواكه والخضروات الملونة والأعشاب الطازجة والخضروات الورقية الخضراء والمكسرات والتوت والبذور.
- تجنب الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والتي ثبت أنها تحفز نمو سرطان البروستاتا. لا ينصح بأكثر من 1-2 حصص كل يوم.
- زد من استهلاكك لفيتامين سي الطبيعي - ويشمل ذلك التوت والحمضيات والسبانخ والشمام والفلفل الحلو والمانجو.
- اشرب الشاي الأخضر عدة مرات كل أسبوع.
- تجنب الأطعمة المحفوظة أو المخللة أو المملحة الزائدة.
- تناول العنب الأحمر واشرب عصير العنب 100٪ أو النبيذ الأحمر بانتظام.
- تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة بشكل متكرر.
- الخضراوات الصليبية تقي من السرطان. وتشمل هذه الكرنب ، والبروكلي ، والقرنبيط ، واللفت ، والكرنب الأخضر ، وبراعم بروكسل ، واللفت.
- الطماطم (البندورة) وخاصة منتجات الطماطم غنية جدًا بالليكوبين ، وهو مادة قوية مضادة للسرطان. ويشمل ذلك صلصة الطماطم ومعجون الطماطم والكاتشب.
- استخدم زيت الزيتون ، وهو صحي للغاية وغني بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة. الأفوكادو مصدر جيد أيضًا.
- استشر طبيبك بشأن تناول مكمل فيتامين د 3 بمقدار 2000 وحدة دولية يوميًا. يمكن أن يساعد هذا في تقوية جهاز المناعة لمحاربة السرطان.
- تشير الأبحاث إلى أن تناول 4-5 أكواب من القهوة يوميًا قد يترافق مع انخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بشكل عام وتقليل حالات الإصابة بسرطان البروستاتا المميت وعالي الدرجة.
يمكن للمرضى الذين تم تشخيص إصابتهم مؤخرًا بسرطان البروستاتا الاتصال بجراح سرطان البروستاتا المشهور عالميًا وأخصائي أورام المسالك البولية ، دكتور. ديفيد الصمادي للحصول على استشارة هاتفية مجانية ومعرفة المزيد عن مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، عن طريق الاتصال بالرقم 212-365-5000 أو زيارة البروستاتا سرطان 911.com.
الدكتور الصمدي هو طبيب أورام المسالك البولية المعتمد من البورد ومدرب في الجراحة المفتوحة والتقليدية والجراحة بالمنظار وهو خبير في جراحة البروستاتا الروبوتية. وهو رئيس قسم المسالك البولية ورئيس الجراحة الروبوتية في مستشفى لينوكس هيل وأستاذ جراحة المسالك البولية في كلية هوفسترا نورث شور للطب. وهو مراسل طبي للفريق الطبي لقناة فوكس نيوز تعرف على المزيد في roboticoncology.com . قم بزيارة مدونة الدكتور الصمدي على SamadiMD.com . اتبع الدكتور الصمدي على تويتر و انستغرام و بينتريست و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.
