عرض المعرض
شخصية تلفزيونية وخبير لياقة بدنية بروك بيرك أذهلت على الشاطئ في ماليبو يوم الأربعاء ، 12 أكتوبر / تشرين الأول عندما صورت مع الأصدقاء والعائلة لتطبيق Brooke Burke Body. في الصور التي حصل عليها بريد يومي يمكن رؤيته هنا ، رجل الأعمال البالغ من العمر 51 عامًا فاجأ في بيكيني برتقالي اللون يحتوي على ثلاثة أحزمة في الجزء العلوي والسفلي. سارت الأم البالغة من العمر أربعة أطفال حافية القدمين على طول الشاطئ خلال جلسة التصوير وربطت البيكيني اللامع بقلادة من سلسلة ذهبية وقلادة فضية مع قلادة 'R'.
تشجع العلامة التجارية الخاصة بـ Brooke الأشخاص على الخروج وممارسة الرياضة في أي وقت وبأي طريقة ممكنة ، حتى لو كان ذلك لمدة 20 دقيقة فقط. 'كلما تحركت ، زادت رغبتك في التحرك. الأمر كله يتعلق بالحركة ، الحركة. حتى 20 دقيقة في اليوم تساعد ، 'قالت بريد يومي .
وفي مقابلة مع هوليوود لايف ، كشفت عن نصيحتها الخاصة بالحفاظ على التمارين المنتظمة: افعل ذلك مع شريك المساءلة. ”لديك نظام الأصدقاء! التزم مع صديق! لقد مارست التدريبات في المنزل مع صديقتي في المنزل في مدينة أخرى ، وأصبحنا أحمق ، ندفع بعضنا البعض للعمل. انها حقا تجعل الأمر ممتعا ، 'تدفقت.
وأشارت أيضًا إلى أن تحديد نواياك اليومية في الصباح يمكن أن يساعدك على البقاء متحمسًا طوال اليوم. اقترحت: 'خذ خمس دقائق في الصباح لمجرد الحصول على رأسك في اللعبة'. 'أعتقد أن هذا يساعد حقًا. اللياقة البدنية ليست رحلة منعزلة ، أليس كذلك؟ اقول ذلك كثيرا لكن من المفيد حقًا أن يكون لديك شخص ما أو شيء ما ليحاسبك '.
تعقد Brooke دروسًا تدريبية افتراضية وشخصية ، والتي يمكن للمتابعين التعرف عليها على موقعها على الويب. كما أنها تروج لممارسات الرفاهية مثل اليوجا وريكي ، وحتى إقامة خلوات صحية تركز على الحياة الشاملة. أحدث عروضها هو مزيج من الأطعمة الفائقة يسمى Longevity والذي يهدف إلى 'توفير المزيد من الطاقة والتركيز بشكل أفضل وزيادة القدرة على التحمل والتعافي بشكل أسرع في أقل من سبعة إلى 10 أيام من الاستخدام المنتظم' لكل خبر صحفى أرسل في 22 سبتمبر.
عرض هذا المنشور على Instagram
السابق الرقص مع النجوم تروج مضيف لعروض علامتها التجارية وأسلوب حياتها بشكل كبير على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بها. 'مهمتنا هي تمكين النساء وأسرهن ليصبحن في أفضل حالاتهن وأكثر صحة' ، قالت كتب إلى جانب صورة رائعة لها ممارسة اليوجا على منحدر يطل على سماء زرقاء وغيوم تحتها. 'الطريق إلى طول العمر هو الطريق الذي يبدأ بعقل وجسد وروح سليمين.'
إنها أيضًا مرشدة عقلية قليلاً وغالبًا ما تقدم رسالة تفكير أو تمكين ذاتي أو نصيحة رفاهية عبر الإنترنت. على سبيل المثال ، في منشور على Instagram من سبتمبر ، شجعت متابعيها على البحث في أي مقاومة قد يرونها في حياتهم واعتبرتها علامة على شيء مفقود. 'حيثما توجد مقاومة ، هناك حاجة' كتب . 'الحاجة إلى النظر إلى الداخل ، والحاجة إلى التمدد ، والحاجة إلى الاكتشاف ، والحاجة إلى تطوير القوة ، والحاجة إلى التخلي. يقاوم الجسم الأماكن التي نحتاج إلى الذهاب إليها. انتبه للمكان الذي تشعر فيه بالألم والضيق وتحمل التوتر. عش هناك. جرب برنامج التمدد والتعافي اليوم. تستحقها.'
وبالطبع ، كما هو موضح في الصور أعلاه ، ليس غريبًا على بروك التباهي جسدها المتناغم بشكل لا يصدق التي حققتها من خلال التدريبات. في أغسطس ، أضاءت Instagram بشكل رائع يفرقع، ينفجر وهي تمارس اليوجا أمام جبل. في الصورة ، ابتسمت على نطاق واسع وهي ترتدي بنطلون رياضي أزرق وحمالة صدر رياضية خضراء وسترة خفيفة الوزن بأكمام قصيرة. قبل أقل من أسبوع ، تبثت في مكان آخر صورة من نفسها تمارس اليوجا. بدت متألقة في طماق رياضية صفراء زاهية وحمالة صدر رياضية برتقالية عند شروق الشمس. 'مجرد لمس ضوء الشمس' ، علقت على المنشور المذهل.
