70 مليون في الولايات المتحدة وحدها يعانون من نوع من اضطرابات النوم.
مرة واحدة على الأقل في حياتنا ، ربما نكون قد عانينا أيضًا من هذا الشيطان المخيف ، لكن ربما تعامل جسدنا معه بطريقة أو بأخرى.
الاستيقاظ في صباح مفعم بالحيوية هو أفضل مؤشر على حصولك على قسط كافٍ من النوم ؛ وإلا ، فهذا شيء يجب أن تقلق بشأنه.
مع ظهور المكملات الغذائية والطبيعية ، وجدت مساعدات النوم الطبيعية والحبوب المنومة طريقها أيضًا إلى الرف المشترك.
مساعدات النوم الطبيعية هي منتجات عضوية مصنوعة مباشرة من مكونات طبيعية يمكن أن تساعدك على تحسين دورة النوم.
هذه المقالة تثبت بعض من أفضل الحبوب المنومة والمساعدات الطبيعية على النوم يمكن أن تساعدك على تحسين جودة حياتك.
بدون مزيد من الكلمات ، دعنا ننتقل إلى جوهر هذه المقالة.
أفضل الحبوب المنومة لتحسين نومك
- دعم النوم الإضافي - انقر للتحقق من السعر
- نوع المستقبل + مساعد النوم الطبيعي - انقر للتحقق من السعر
- ميلاتولين بلس - انقر للتحقق من السعر
- تذوب PM - انقر للتحقق من السعر
- صيغة Amoils Sleep Aid - انقر للتحقق من السعر
- مختبرات شفافة للمساعدة على النوم - انقر للتحقق من السعر
- علاج النوم REM 8.0 - انقر للتحقق من السعر
- BalanceGenics الطبيعية المساعدة على النوم - انقر للتحقق من السعر
1. دعم النوم الإضافي
يتم شراء جميع المكونات من مصادر طبيعية وعشبية وصديقة للنباتات وخالية من الغلوتين ، مما يجعل هذا المنتج متعدد الاستخدامات لجميع أنواع المستخدمين. تصنع الحبوب من خلال الجمع بين المكونات التقليدية مثل مستخلصات حشيشة الهر ونبتة سانت جون وما إلى ذلك أثناء إبرازها مكونات العصر الحديث مثل 5-بالمشاركة والميلاتونين. أيضًا ، تأتي هذه الحبوب من منشأة cGMP معتمدة من إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) ، وبالتالي ضمان جودة عالية لمنتجاتها. التربتوفان ، الميلاتونين ، توت الغوجي ، بلسم الليمون ، البابونج ، وحشيشة الهر هي بعض المكونات الطبيعية المستخدمة في هذا المنتج. توصي الشركة المصنعة بتناول كبسولتين قبل النوم بـ 20-30 دقيقة للحصول على أفضل نتيجة. انقر هنا: جرب Sleep Support Plus اليوم هذا ال مدروسة علميا منتج ذو ديناميكيات دوائية صالحة ، والتي تم إثباتها من خلال الأبحاث. إذا كنت تستخدم هذا المنتج بشكل صحيح ، يمكنك الاستمتاع نوم أسرع وأعمق واستيقظ نشيطًا في اليوم التالي. يتم زيادة مستويات الميلاتونين تدريجيًا جنبًا إلى جنب مع تعزيز السيروتونين ، مما يجعل هذا المنتج أحد أفضل وسائل المساعدة على النوم. بعض المكونات الرئيسية تشمل L-theanine ، بذور Griffonia ، جذر فاليريان ، مستخلص البابونج ، زهرة الآلام ، بلسم الليمون ، إلخ. توصي الشركة المصنعة بتناول كبسولتين يوميًا مع كوب من الماء. يمكنك تناوله إما قبل أو بعد الطعام. انقر هنا: جرب النوم النباتي اليوم يعمل هذا المنتج من الداخل ويؤثر بشكل إيجابي على جودة نومك التغلب على التوتر أو القلق تؤثر على نومك. يمكن لبعض المكونات أن تساعد في تنظيم مزاجك ، وبالتالي ضمان حالة ذهنية هادئة وسلمية. الميلاتونين هو جزيء حيوي ينظم النوم في جسم الإنسان. يضمن Melatolin Plus بأمان مستوى صحي من هذا المركب في نظامك. تشمل المكونات الرئيسية في هذا المنتج بلسم الليمون و L-tryptophan و L-theanine و Ashwagandha و GABA ومخروط الهوب وزهرة الزعفران والبابونج وفيتامين B6. من المفترض أن تأخذ كبسولتين قبل النوم بـ 30 دقيقة مع 300 مل من الماء. تأكد من الحفاظ على جسمك رطبًا لنوم هانئ. انقر هنا: جرب Melatolin Plus اليوم انقر هنا: جرب Amoils Sleep Aid Formula اليوم انقر هنا: جرب شفافة Labs Sleep Aid اليوم فيتامين ب 6 هو أحد المكونات الرئيسية لهذا المنتج ، والذي قد يؤدي نقصه إلى انخفاض إفراز الميلاتونين. ل مزيج خاص من المستخلصات العشبية هو أهم ما يميز هذا المنتج ، والذي يساعدك على تصحيح التمثيل الغذائي وإصلاح جميع مشاكل النوم. توصي الشركة المصنعة بأخذ مغرفة واحدة من مساعد النوم REM 8.0 مع 4-6 أوقية من الماء قبل 30 دقيقة من النوم. انقر هنا: جرب علاج النوم REM 8.0 اليوم انقر هنا: جرب BalanceGenics Natural Sleep Aid اليوم مساعدات النوم الطبيعية هي منتجات مغذية تستخدم مكونات عضوية وعشبية للحث على النوم الجيد وتعزيزه. على عكس العقاقير الكيميائية ، فإن الجزيء النشط موجود في كتلته ، وبالتالي لا يؤذي أي أعضاء أثناء عمله. كما تم تحسين التركيبة العشبية ودراستها والتحقق من صحتها علميًا من خلال الدراسات المعملية ، مما يجعل هذه العناصر الغذائية المساعدة على النوم تشبه إلى حد ما الأدوية الكيميائية. تعمل العقاقير الكيميائية مباشرة على الدماغ عن طريق تغيير الإشارات ، بينما تعمل مساعدات النوم الطبيعية بشكل غير مباشر عن طريق تنظيم التمثيل الغذائي لتعزيز النوم. هذا الأخير أكثر أمانًا لأنه يتضمن الكثير من الخطوات الوسيطة التي تحيد أي آثار ضارة. تحتوي مساعدات النوم الطبيعية في الغالب على الميلاتونين والثيانين ومكونات أخرى يمكنها تحسين عملية التمثيل الغذائي التي تنظم النوم. الآلية الأولى هي تحسين مستويات المعادن الأساسية ، والتي تلعب دورًا مهمًا في تعديل التمثيل الغذائي للنوم. ثانيًا ، يتم تصحيح التوازن الهرموني ، مما يساعدك على الوصول إلى حالة من السلام ، وبالتالي زيادة الميلاتونين بشكل طبيعي. ثالثًا ، فإن مساعدات النوم نفسها سوف تكمل الميلاتونين لتعويض أي نقص. تحتوي بعض المنتجات على فيتامين ب 6 الذي يساعد في الوقاية من اضطرابات النوم الناتجة عن فقر الدم. لا ، لست بحاجة إلى استشارة الطبيب أو وصفة طبية لاستخدام هذه الفئات من المنتجات. يتم بيعها كمكملات غذائية ، وهي منتجات صحية طبيعية وعضوية ، تم نشرها مؤخرًا. نظرًا لعدم وجود مكونات ذات تأثير نفسي مستخدمة في أي من هذه المكملات ، لا تحتاج إلى استشارة طبيب متخصص. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم أي أدوية أخرى لعلاج اضطراب النوم لديك ، فقد ترغب في استشارة طبيبك قبل استخدام أي من وسائل المساعدة على النوم. لكن بشكل عام ، لست مضطرًا إلى ذلك. نعم 100٪. أولاً ، لا يتم تصنيع أي من هذه المنتجات من مكونات كيميائية مكررة. لذلك لا يتم تصنيفهم تحت المخدرات. ثانيًا ، مثل الأدوية الصيدلانية ، تخضع هذه المنتجات أيضًا لدراسات معملية صارمة ودراسات إكلينيكية في بعض الأحيان قبل طرحها في السوق. وبالتالي ، من السهل توثيق أي آثار جانبية ضارة وتصحيحها قبل التسويق. يراقب معظم مصنعي المغذيات عن كثب أداء منتجاتهم في الأماكن العامة لتحديث الصيغة في التكرار التالي. الشيء الوحيد الذي يجب أخذه في الاعتبار هو التأكد من أن المنتجات من علامة تجارية من الدرجة الأولى مثل تلك الموجودة في قائمتنا. نظرًا لأن مساعدات النوم مصنوعة من مستخلصات عشبية ومكونات أخرى من أصل طبيعي ، يمكنك استخدامها بأمان مع الأدوية الأخرى. ولكن ، إذا كنت تستخدم أي عقاقير نفسية التأثير للأرق ، فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل استخدام هذه المنتجات. على الرغم من عدم وجود أي تفاعل دوائي ، سيكون من الآمن اتخاذ الاحتياطات. معظم المنتجات المدرجة في هذه المقالة هي علامات تجارية من الدرجة الأولى ، وقد أجرت اختبارات خارجية وداخلية للتأكد من أن مساعدات النوم آمنة مع الأدوية الأخرى. لذلك ، باختصار ، من الآمن استخدام مساعدات النوم مع الأدوية الأخرى. يعتمد ذلك على حاجتك وجسمك والتمثيل الغذائي ودرجة اضطراب النوم. في الغالب ، يمكنك الاستمرار في استخدام وسائل المساعدة على النوم لفترة أطول. نظرًا لأن هذه منتجات عشبية ، فلا يوجد خطر من الآثار الجانبية ، ولهذا السبب ، يمكنك جعل هذا جزءًا من روتينك. ولكن إذا كنت تستخدم وسائل المساعدة على النوم لمعالجة مشكلة نومك مؤقتًا ، فاستخدمها لمدة 3 إلى 4 أسابيع على الأقل حتى يعمل المنتج على نظامك. نظرًا لأن هذه منتجات عشبية عضوية ، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً للعمل ، على عكس الأدوية الكيميائية. لا ، لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية ضارة لمساعدات النوم الطبيعية. ومع ذلك ، كن حذرًا من أنك لا تشتري مادة كيميائية رخيصة تعتمد على العقاقير. قد تحتوي المنتجات الكيميائية على مؤثرات عقلية ذات تأثيرات مهدئة ، مما يؤدي إلى الإدمان وتلف الدماغ في الاستخدام طويل الأمد. المنتجات المذكورة في هذه المقالة آمنة وخالية من الآثار الجانبية وعضوية بطبيعتها. إنه يشبه إلى حد ما تناول الطعام. المكونات نفسها هي نبات خام أو مستخلص عشبي ولا تبقى في النظام لفترة أطول. لذلك ، لا تسبب مساعدات النوم الطبيعية أي آثار غير مرغوب فيها. على الرغم من أنه يطلق عليها اسم مساعد للنوم ، إلا أن الفوائد تتعدى مجرد النوم. وهنا عدد قليل: يمكن أن تمتد قائمة الفوائد إلى ما بعد هذه القائمة ، وقد تختلف باختلاف الأفراد. لكن تحسين جودة النوم سيكون شائعًا للجميع. لا ، يتم استخدام مساعد النوم في الغالب لتصحيح دورة نومك المضطربة بحيث يمكنك الاستمتاع بنوم عميق وهادئ. ربما يكون جسمك قد قام بتحسين نمط النوم ، ولكن بسبب العوامل البيئية والفيزيائية والبيولوجية ، قد لا تتمكن من تناول أفضل النتائج منه. هذا هو المكان الذي تتدخل فيه مساعدات النوم وتساعدك على تحقيق نوم جيد. لذلك ، لن تتداخل الوسائل المساعدة على النوم مع نمط نومك ولكنها تعمل على تحسين نوعية نومك. نعم ، تخضع جميع مساعدات النوم الغذائية ذات العلامات التجارية والأعلى مستوى لدراسات واختبارات معملية صارمة قبل طرحها في السوق. إذا كان بإمكانك البحث في google عن كل مكون من المكونات الواردة في المنتجات المدرجة في هذه المقالة ، فستصل إلى العديد من أوراق المجلات العلمية التي تدعم خصائص تعزيز النوم. ليس ذلك فحسب ، يقوم العلماء الداخليون أيضًا بإجراء دراسات مختلفة لضمان سلامة المستحضر لدى مستخدمه ، وبالتالي ضمان أمان مزدوج. المراجعات والبيانات المنشورة هنا تخص الراعي ولا تعكس بالضرورة السياسة الرسمية أو الموقف أو وجهات نظر المراقب.
ما الذي يعجبني في هذا المنتج؟
ما الذي لا يعجبني في هذا المنتج؟
2. نوع المستقبل + مساعدة النوم الطبيعية
ما الذي يعجبني في هذا المنتج؟
ما الذي لا يعجبني في هذا المنتج؟
3. ميلاتولين بلس
ما الذي يعجبني في هذا المنتج؟
ما الذي لا يعجبني في هذا المنتج؟
4. ذوبان PM (h3)
ما الذي يعجبني في هذا المنتج؟
ما الذي لا يعجبني في هذا المنتج؟
5. Amoils Sleep Aid Formula
ما الذي يعجبني في هذا المنتج؟
ما الذي لا يعجبني في هذا المنتج؟
6. مختبرات شفافة النوم
ما الذي يعجبني في هذا المنتج؟
ما الذي لا يعجبني في هذا المنتج؟
7. علاج النوم REM 8.0
الماء وتناوله قبل 30 دقيقة من النوم. ما الذي يعجبني في هذا المنتج؟
ما الذي لا يعجبني في هذا المنتج؟
8. BalanceGenics Natural Sleep Aid
ما الذي يعجبني في هذا المنتج؟
ما الذي لا يعجبني في هذا المنتج؟
الأسئلة الشائعة حول أفضل وسائل المساعدة على النوم والعلاجات الطبيعية
ما هي مساعدات النوم الطبيعية ، وكيف تختلف عن الحبوب المنومة؟ كيف تعمل مساعدات النوم الطبيعية؟
هل أحتاج إلى وصفة طبية لاستخدام الحبوب المنومة؟
هل من الآمن استخدام مساعدات النوم الطبيعية؟
هل يمكنني استخدام مساعدات النوم الطبيعية مع أدويتي الحالية؟
ما هي المدة التي يجب أن أعتمد فيها على مساعدات النوم الطبيعية؟
هل هناك آثار جانبية للحبوب المنومة؟
ما هي فوائد مساعدات النوم الطبيعية؟
هل ستؤثر مساعدات النوم الطبيعية على نمط نومي المعتاد؟
هل الحبوب المنومة مثبتة علميا؟
