تقول جين شاه من RHOSLC إنها تشعر بأنها 'بصحة جيدة' بعد الانتهاء من دروس إدارة الغضب في السجن

Jen Shah ، 49 عامًا، تشعر بأنها 'بصحة جيدة' بعد أخذ دروس إدارة الغضب الإلزامية في السجن، وفقًا لممثلها. ال ربات البيوت الحقيقيات في سولت ليك سيتي بدأها النجم السجن 78 شهرًا لدورها في مخطط الاحتيال والتسويق عبر الهاتف في فبراير، ويبدو أنه أنهت الفصول الدراسية بموقف إيجابي. 'من خلال تدوين اليوميات والواجبات المنزلية والدروس الصوتية والجلسات/الفصول الجماعية الأسبوعية التي مدتها ساعتان، تعلمت المزيد حول ماهية الغضب ومن أين يأتي والطرق الصحية للاستجابة والتفاعل الآمنة والمفيدة،' شاركت جين مع الناس من خلال مندوبتها كريس جون .

وأضافت عن تقنية التحليل الذاتي العقلاني: 'لقد تعلمت أنه يمكنك الحصول على نفس الحدث المنشط ولكن الحصول على نتيجة مختلفة باستخدام الأدوات التي تعلمناها وقمنا بتنفيذها كل أسبوع'. وكشفت أيضًا أنها ركزت على 'تحدي المعتقدات غير المفيدة' خلال الدورات الدراسية، مما ساعدها على الشعور 'بالصحة' وتأمل في الاستفادة من الدروس التي تعلمتها في المستقبل.

'في التفكير، كان بإمكاني استخدام هذا روسلك '، اعترفت. 'على الرغم من انتهاء الفصل الدراسي، سأحمل معي ورقة عمل RSA الخاصة بي في حالة حدوث صراع أثناء وجودي هنا. في النهاية، لا أستطيع التحكم في ما سيفعله الآخرون، ولكن يمكنني التحكم في كيفية اختيار الاستجابة والتفاعل باستخدام الأدوات التي تعلمتها في الفصل … #ZenJen.

يأتي بيان جين الأخير بعد أن أبلغت معسكر سجن بريان الفيدرالي بعد ذلك اعترفت بالذنب للاحتيال في يوليو وفي مارس/آذار، أخذت على عاتقها انستغرام للمشاركه إدخال دفتر اليومية وكتبت خلال أسابيعها الأولى في السجن: “كاشانا، ولقبها Special K، استسلمت معي أمس أيضًا”. 'لقد كنا ملتصقين ببعضنا البعض في اليوم الأول الكامل حيث كنا نسير في حالة من الصدمة والذهول والخوف في محاولة لمعرفة إلى أين سنذهب من هنا.'

وكتبت أيضًا عن مدى صعوبة الابتعاد عن زوجها شريف السيد. ، 52 عامًا، وأبناؤه شريف جونيور. ، 28 و عمر 19. كتبت: 'بكيت بصمت وأنا جالسة على سريري العلوي بطابقين الليلة الماضية متظاهرًا بالنوم وأنا أقرأ كتابًا، لكن في الواقع كان صدري يؤلمني كما لو أن قلبي قد تحطم إلى مليون قطعة'. 'لقد استلقيت في الظلام وحدي مع أفكاري حول توديع عائلتي - لزوجي وأولادي اللطيفين.'