كيفية الحصول على لياقتك مثل دريك ، مباشرة من مدربه

عندما أخبرت أصدقائي أنني كنت أجري مقابلة مع مدرب دريك الشخصي قبل بضعة أسابيع ، رفضوا ذلك.

أصروا على أنه ليس لائقًا.

هل هو حقا ذلك القطع؟ لقد سألوا. لذلك قدمت لهم بعض الأدلة. بعد سحب Instagram ، عرضت معرضًا ل و ب و ج و د . لقد تراجعوا واعترفوا بأن Champagne Papi ، في الواقع ، منتفخة جدًا.

ثم عملت مع مدرب دريك جوني روكس. الآن أستطيع أن أقول بثقة تامة أن Drizzy يجب كن لائقا. كانت الجلسة التي أتعرق فيها ، والتي استضافتها GapFit ، عبارة عن فصل تدريبي مختصرة للقوة ، مقسم إلى أربعة أرباع (نوع من لعبة كرة القدم ، كما زعم Roxx) ، كنت مرهقًا ومتألمًا بعد عدد لا يحصى من الممثلين من القرفصاء ، وتمرينات ثلاثية الرؤوس ، مكابس الكتف وبيربي.

جوني روكس في الحركة.مجاملة GapFit

نشأ Roxx جنبًا إلى جنب مع Aubry Graham في تورنتو ، وهو ما يفسر مكانته كعضو يحمل بطاقة OVO. لكنه بدأ بالفعل العمل مع Drake في عام 2011 ، في الوقت الذي كان يستعد فيه للإفراج يعتني. قد تلاحظ أن هذا كان حوالي أربع سنوات قبل أن يبدأ الجميع في السؤال متى تورم دريك؟ الآن وقد انتفخ ، يجب على مغني الراب الحفاظ عليه.

أخبر Roxx الأوبزرفر كيف يعمل دريك أثناء السير على الطريق ، نحن نمزج بين تمارين القوة ، وأداء القلب ، والتعافي قدر المستطاع على أساس يومي. خلال جولة Boy Meets World Tour التي كانت متعرجة في جميع أنحاء أوروبا لمدة ثلاثة أشهر وانتهت للتو في 28 مارس ، أبقى Roxx دريك في الموعد المحدد وفي الشكل.

وأوضح أننا متسقون تمامًا فيما يتعلق بالحصول على [تمرين] قبل كل عرض. في بعض الأيام ، سنقوم بتمارين رفع الأثقال ، وتمارين القوة ، وفي أيام أخرى سأحضر فقط معالجًا فيزيائيًا ويقوم ببعض الأنسجة الرخوة وأمور التعافي. في الأيام التي لا يلعب فيها Drake ، عادة لا يمارسون التمارين ، لكنهم في بعض الأحيان يقومون بتجميع الطاقم لمباراة كرة السلة أو الذهاب للعب كرة الطلاء.

القرفصاء مثل المحترفينمجاملة GapFit

ربما كان ذلك واضحًا من كل تلك اللقطات التي تتصدر الدبابات على Instagram ، ولكن تمارين السحب والضغط من بين الحركات المفضلة لدى Drake ؛ إنه ليس معجبًا كبيرًا بـ Burpees ، تمامًا مثل أي شخص آخر تم إجباره على فعل واحدة.

ونعم ، بالطبع يستمع دريك إلى موسيقاه الخاصة أثناء التمرين. إما أنه سيعزف بعض الأشياء الجديدة التي كان يعمل عليها في ذلك الوقت أو سنقوم بتشغيل المزيد من الموسيقى العالمية. سنلعب الريغي أحيانًا ، موسيقى الهيب هوب سواء كانت فخًا أو شيئًا مختلفًا. بقدر ما تذهب تفضيلات الملابس ، يرتدي دريك عادة بنطال رياضي أو شورت ، اعتمادًا على ما يشعر به. لكنك ستفعل مطلقا أخبرنا Roxx أن بقعة له في زوج من طماق رجل.

ومع ذلك ، يمكنك أن تكتشف Roxx في زوج من الجوارب (مع زوج من السراويل القصيرة) ، حيث تم اختيار المدربة مؤخرًا لتكون وجه حملة GapFit للربيع والصيف ، جنبًا إلى جنب مع مصممة رقصات دريك تانيشا سكوت. بعنوان 'اصنع حركتك' ، المهنيين اظهار تحركات توقيعهم في سلسلة من الصور ومقاطع الفيديو للعلامة التجارية ؛ تم استغلالهم حتى لإطلاق GapFit Sculpt ، وهي مجموعة من الجوارب الضيقة والسراويل القصيرة المصممة خصيصًا للتدريبات عالية الكثافة. جوني روكس يقوم أيضًا بتدريب لويس هاميلتون وبراندون جينينغز وأمير جونسون.مجاملة GapFit

إذا كنت تتطلع حقًا إلى الانتفاخ مثل Drake في الصيف السابع عشر ، فإن Roxx لديها نصيحة واحدة فقط: أول شيء يجب عليك فعله هو البدء. بمجرد أن تبدأ ، تكون في طريقك إلى حد كبير. في حين أن هذا يبدو وكأنه مقدمة لضربة دريك القادمة ، فقد يكون أيضًا شعارًا جيدًا للياقة البدنية.