رئيسي صحة علامات تحتاج إلى التخلص من سموم الكبد في أسرع وقت ممكن - وكيفية القيام بذلك

علامات تحتاج إلى التخلص من سموم الكبد في أسرع وقت ممكن - وكيفية القيام بذلك

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟
 
كجزء من تطهير الكبد ، التزم بالأطعمة الصحية مثل الخضروات الورقية العضوية والأعشاب الطازجة والخضروات الصليبية وزيت جوز الهند وخل التفاح.Unsplash / كيم باين



ما هي حبوب الحمية التي تعمل حقًا

الكبد هو عضو متعدد المهام ، يعمل على الحفاظ على نظافة الدم ، وعملية التمثيل الغذائي نظام الهضم قوي. كما أنها مسؤولة عن تصفية العناصر الغذائية المتوفرة في الأطعمة التي تتناولها ونشرها في جميع أنحاء الجسم عن طريق مجرى الدم ، ثم التخلص من النفايات السامة التي خلفتها هذه العملية.

بالإضافة إلى هذه الأدوار الحيوية ، ينظم الكبد إمداد الدم عن طريق ضمان وجود كمية كافية من الدم المخزن ، والسماح للدم بالتخثر ، وتفتيت خلايا الدم التالفة بحيث يمكن التخلص منها من الجسم عن طريق البول أو البراز. ( 1 )

من الواضح أن الكبد يلعب دورًا مهمًا في صحتنا ، وعندما لا يعمل بشكل صحيح ، فإننا نتعرض لخطر المعاناة من أعراض مثل التعب والضعف ومشاكل الجهاز الهضمي. من المهم ملاحظة أن مشاكل الكبد لا تحدث فقط للأشخاص الذين يشربون الكحول بكثرة. يمكن أن تؤثر أيضًا على الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا سيئًا ، والذين يعانون من كميات كبيرة من الإجهاد ، وأي شخص يتعرض لتلوث الهواء والسموم البيئية ، والأشخاص الذين يتناولون الأدوية أو المضادات الحيوية. ونظرًا لأن هذا يغطي كل شخص يمشي على الكوكب في الوقت الحالي ، فمن المهم أيضًا ملاحظة أن تطهير الكبد الجيد يمكن أن يساعد في إعادة هذا العضو الذي يعمل بجد إلى مساره الصحيح.

أعراض خلل في وظائف الكبد

عندما يكون الكبد أكثر من اللازم للتعامل معه ، يمكن أن يبدأ في التعطل ، لذلك إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض الشائعة ، فقد يخبرك جسمك أن الوقت قد حان لتنظيف الكبد:

الانتفاخ والإمساك : عندما يكون الكبد غارقًا في التعامل مع نظام غذائي سيئ ، أو الأدوية الموصوفة أو السموم البيئية التي تدخل الجسم ، فإن هذا يؤثر على عملية الهضم. تذكر أن الكبد يشبه مركز التحكم في الجهاز الهضمي بالجسم وعندما يتباطأ أو يتضرر ، ستلاحظ أعراضًا في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك.

إعياء : من الشائع أن يعاني الأشخاص المصابون بتلف الكبد من الإرهاق. تشير الأبحاث إلى أن هذا يحدث بسبب التغيرات في النقل العصبي داخل دماغك. وعندما تتراكم المواد السامة في الدم بسبب خلل في وظائف الكبد ، فقد تواجه أيضًا عددًا من المشكلات المعرفية مثل الارتباك وتغيرات الحالة المزاجية. ( اثنين )

البول الداكن والجلد الأصفر : اليرقان ، الذي يسبب تغير لون بشرتك إلى اللون الأصفر والبول الداكن ، يحدث عندما يكون لديك مستويات عالية بشكل غير طبيعي من البيليروبين في مجرى الدم ، والذي قد يكون نتيجة لخلايا الكبد التي تعمل بشكل غير صحيح. عندما يتعذر على الكبد استقلاب خلايا الدم أثناء تكسيرها ، فإن هذا يتسبب في تراكم البيليروبين ، مما يؤدي في النهاية إلى الإصابة باليرقان. ( 3 )

الاختلالات الهرمونية : كبدك مسؤول عن تكسير الهرمونات الزائدة وإزالتها مما يساعد على ذلك توازن هرموناتك بشكل طبيعي . ولكن عندما لا يعمل الكبد بشكل صحيح ، يمكن أن تواجه اختلالات هرمونية تؤدي إلى مشاكل صحية مثل تقلبات المزاج ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وعدم انتظام الدورة الشهرية.

6 خطوات لتطهير الكبد

إذا لاحظت أيًا من أعراض تلف الكبد - أو كنت قد تعرضت لبعض أسباب خلل في وظائف الكبد ، مثل الأدوية والتلوث والسموم البيئية - فقد ترغب في تجربة تطهير الكبد المكون من 6 خطوات:

  1. تخلص من الأطعمة السامة من نظامك الغذائي: الأطعمة المصنعة ، والأطعمة والمشروبات السكرية ، والوجبات السريعة ، والزيوت المهدرجة ، والكحول المفرط ، والحبوب المكررة ، والفواكه والخضروات التي يتم رشها كيميائيًا ، تلحق أضرارًا كبيرة بالكبد ويمكن أن تلحق الضرر بوظائف الكبد. كجزء من تطهير الكبد ، التزم بالأطعمة الصحية مثل الخضروات الورقية العضوية والأعشاب الطازجة والخضروات الصليبية وزيت جوز الهند وخل التفاح.
  2. اشرب عصير الخضار النيء : يساعد العصر باستخدام مجموعة متنوعة من الخضروات النيئة على ضمان حصولك على كل الخضروات التي تحتاجها لتعزيز صحة الكبد. كما أن عصر الخضار يسهل هضمها ، ويقلل من إجهاد الكبد ويجعل المغذيات متاحة بسهولة أكبر للامتصاص.
  3. تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم : البوتاسيوم يساعد على تطهير الكبد ، لذلك يتم التحميل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم هو المفتاح. بعض هذه الأطعمة تشمل البطاطا الحلوة والسبانخ والأفوكادو وسمك السلمون البري والموز والفاصوليا البيضاء.
  4. مارس حقنة القهوة الشرجية : ل حقنة شرجية القهوة يساعد في إزالة السموم ويساعد على تخفيف أعراض ضعف الكبد مثل التعب والإمساك. لعمل حقنة شرجية للقهوة ، امزج ملعقتين كبيرتين من البن المطحون العضوي مع 3 أكواب من الماء المصفى واتركيه حتى يغلي. بعد تركه ينضج لمدة 15 دقيقة واتركه ليبرد ، قم بتصفية الخليط باستخدام القماش القطني واستخدمه في مجموعة الحقنة الشرجية.
  5. تناول مكملات تطهير الكبد بعض أفضل المكملات الغذائية لتنظيف الكبد تشمل شوك الحليب والكركم وجذر الهندباء. تدعم هذه المكملات أنسجة الكبد الصحية ، وتقوي جدران الخلايا في الكبد ، وتعزز إزالة السموم.
  6. أكل الكبد (أو تناول أقراص كبد البقر) : كبد الدجاج أو اللحم البقري العضوي مليء بالعناصر الغذائية المهمة التي ستعمل على تعزيز صحة الكبد. إذا كنت تفضل عدم تناول الطعام الغني بالمغذيات (يمكن بالتأكيد أن يكون طعمًا مكتسبًا) ، فحاول تناول حبوب كبد البقر بدلاً من ذلك.

الدكتور جوش آكس ، DNM ، DC ، CNS ، هو طبيب في الطب الطبيعي وأخصائي تغذية سريرية ومؤلف لديه شغف لمساعدة الناس على استخدام الطعام كدواء بشكل جيد. اقرأ سيرته الذاتية كاملة هنا.

المقالات التي قد تعجبك :