رئيسي أسلوب الحياة 10 عادات تغير الأولاد إلى رجال

10 عادات تغير الأولاد إلى رجال

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟
 
(الصورة: Davidlohr Bueso / Flickr)

(الصورة: Davidlohr Bueso / Flickr)



سينتج زوال ثقافتنا عن زوال رجالها إذا لم يتغير شيء ما بسرعة. الكثير من الرجال لا يزالون بلا اتجاه ، وهم أطفال مدمرون وخائفون.

زيادة معدل انتحار الذكور إلى ثلاث إلى أربع مرات أعلى من معدل انتحار الإناث. الرجال أكثر احتمالا مرتين كنساء لتصبح مدمنات على الكحول. و الذكور هم أكثر احتمالا بكثير لارتكاب جرائم الأحداث.

لقد قيل وكتب الكثير في السنوات الأخيرة حول التحديات التي يواجهها الرجال والفتيان. تشمل عينة من عناوين الكتب ما يلي:

  • لماذا لم يبق رجال طيبون
  • وفاة الرجال
  • نهاية الرجال ، لماذا يفشل الأولاد
  • نهاية الرجال وقيام النساء
  • الأولاد على غير هدى
  • Manning Up: كيف أدى صعود النساء إلى تحويل الرجال إلى أولاد

الموضوع المشترك هو أن الرجال والفتيان أصبحوا مرتبكين بشكل متزايد بشأن هويتهم ودورهم في المجتمع. كاي Hymowitz ، مؤلف يحرسون يصل، ضعها بهذه الطريقة:

لقد كانت قاعدة حضارية عالمية تقريبًا أنه في حين أن الفتيات يصبحن نساء بمجرد بلوغهن مرحلة النضج البدني ، كان على الأولاد اجتياز اختبار. كانوا بحاجة إلى إظهار الشجاعة والبراعة الجسدية أو التمكن من المهارات اللازمة. كان الهدف هو إثبات كفاءتهم كحماة للنساء والأطفال ؛ كان هذا دائمًا دورهم الاجتماعي الأساسي. ومع ذلك ، اليوم ، مع تقدم النساء في اقتصاد متقدم ، أصبح الأزواج والآباء المعيلون الآن اختياريًا ، والصفات الشخصية التي احتاجها الرجال لأداء دورهم - الثبات ، والرواقية ، والشجاعة ، والإخلاص - أصبحت عفا عليها الزمن وحتى محرجة قليلاً.

من المعتاد في أفلام هوليوود والتلفزيون والبرامج الكابلية وحتى الإعلانات التجارية تصوير الرجال على أنهم غير أكفاء أو غير ناضجين أو منغمسين في أنفسهم. أصبحت هذه الرسالة الأساسية بمهارة وبشكل متزايد اللاوعي الجماعي مع تداعيات مدمرة.

أكاديميًا ، يُذكر في الولايات المتحدة أن:

  • تتفوق الفتيات الآن على الأولاد في كل المستويات - من المدرسة الابتدائية حتى المدرسة العليا.
  • بحلول الصف الثامن ، 20 في المائة فقط من الأولاد بارعون في الكتابة و 24 في المائة بارعون في القراءة.
  • كانت نتائج اختبار SAT للشباب في عام 2011 هي الأدنى منذ 40 عامًا.
  • وفقًا للمركز الوطني لإحصاءات التعليم (NCES) ، فإن احتمال تسرب الأولاد من المدرسة الثانوية والجامعة يزيد بنسبة 30 في المائة عن الفتيات.
  • من المتوقع أنه بحلول عام 2016 ، ستكسب النساء 60 في المائة من درجات البكالوريوس و 63 في المائة من درجات الماجستير.
  • يشكل الأولاد ثلثي الطلاب في البرامج العلاجية للتربية الخاصة.

تستحق المرأة النجاح المتزايد الذي تحصل عليه. لقد تم اضطهادهم من أجل بعيد طويل جدا. إنهم أكثر جوعًا وأكثر حماسًا من معظم الرجال. ونأمل أن يستمر المجتمع في السماح لهم بالمساواة المتزايدة التي يستحقونها.

ومع ذلك ، تركز هذه المقالة على مساعدة الشاب المكافح والمربك. في الواقع ، اتخذ العديد من الشباب الإشارات السلبية للمجتمع كذريعة للتهرب من المسؤولية وعدم النمو حقًا.

إذا كنت شابًا وكنت تكافح ، أنت ليسوا وحدهم. تهدف هذه المقالة إلى تحديك لإعادة التفكير في نهجك الكامل في الحياة. إذا تم تطبيق هذه العادات ، فستميزك بشكل جذري عن القاعدة المتدهورة.

  1. فكر فيما وراء نفسك

ينظر الأطفال إلى والديهم للحصول على جميع الإجابات. عندما يصبحون مراهقين يعرفون كل الإجابات. لا ينضج الكثيرون من هذه المرحلة ويظلون نرجسيين بشكل لا يصدق ، وهو ما يظهر في الأتى طرق:

  • اعتقادك أنك أفضل من غيرك
  • المبالغة في مواهبك أو مواهبك
  • توقع الثناء والإعجاب المستمر
  • عدم التعرف على مشاعر الآخرين أو مشاعرهم
  • التعبير عن الازدراء لمن يبدون أقل شأنا
  • صعوبة في الحفاظ على علاقات صحية
  • التصرف كما لو أنه ليس لديك شيء لتتعلمه

ومن المثير للاهتمام، البحث النفسي على الاختلافات بين الأجيال ، وجد أن جيل الألفية أكثر نرجسية من الأجيال السابقة.

يتطلب تجاوز الوعي الذاتي زيادة في الوعي العام.

من خلال رفع مستوى وعيك ، سترى تألق الإنسانية بشكل عام ، وستكون قادرًا على التواصل بشكل أعمق مع الآخرين ، وتجربة متعة أكبر ، ولديك قدرة معززة على إظهار المصير الذي تختاره.

الأتى طرق لزيادة مستوى وعيك:

  • اسمح لنفسك بتجربة مشاعرك بدلاً من حجبها. التأمل طريقة مفيدة للقيام بذلك. تختبر أفكارك ومشاعرك ، تتعلم منها ، ثم تتركها.
  • تخلَّ عن صياغة فكرتك عما يجب أن يكون وتقبل ما هو حقًا. الرحلة هي النهاية وليست مجرد وسيلة لتحقيق غاية.
  • حدد الأشياء التي لا معنى لها والتي حددت لها معنى. لا يمكن أبدًا تجربة السعادة والأمان عند الاعتماد على الخارج - لا يمكن تحقيقهما إلا داخليًا.
  • ابدأ بالثقة في صوتك الداخلي. إذا شعرت برغبة في إحضار مظلة معك ، حتى عندما يقول تقرير الطقس عكس ذلك ، فاحضرها.
  • استكشف العالم ، واختبر ثقافات جديدة ، واهتز نموذجك وأعد صياغته.
  • استفسر عن نواياك ودوافعك.
  • كن متواضعا بشأن إنسانيتك.
  • تصرف بحب ، وكن واعيا عندما لا تكون كذلك.
  1. توقف عن لعب ألعاب الفيديو

هناك مضيف لكل من الآثار الإيجابية والسلبية لممارسة ألعاب الفيديو. ومع ذلك ، تقريبا 15 في المائة من الشباب الأمريكي لديك إدمان غير صحي لألعاب الفيديو. ذكرت دراسة أخرى أن 31 في المائة من الذكور و 13 في المائة من الإناث شعروا بأنهم مدمنون على ألعاب الفيديو.

بطبيعة الحال ، لدى الأولاد حاجة قوية للإنجاز والتحدي. حتى الآن، تشير الدراسات أن بعض أكثر ألعاب الفيديو شيوعًا تعمل على فصل الفتيان عن مساعيهم الواقعية. يتم تلبية حاجة الأولاد إلى الإنجاز من خلال رفع مستواهم في اللعبة ؛ لذلك لا يشعرون بالحاجة إلى الخروج إلى العالم وحل المشكلات الحقيقية. وبالتالي ، فإن جهودهم لا تخدم المجتمع.

غالبًا ما تقف الألعاب في طريق العلاقات المهمة أو الملاحقات الحياتية ذات المغزى. يتم رفع 15 بالمائة من حالات الطلاق من قبل النساء لأن أزواجهن يفضلون ألعاب الفيديو عليها.

هذه النقطة مهمة بشكل خاص بالنسبة لي. لقد قضيت بنفسي جزءًا كبيرًا من وقتي في المدرسة الإعدادية والثانوية ألعب World of Warcraft. آلاف الساعات حرفيًا تم تسجيل الدخول وخسرها.

أرى العديد من أصدقائي وأفراد أسرتي في المدرسة الثانوية الذين هم الآن في أواخر العشرينات والثلاثينيات من العمر ، يواصلون لعب أكثر من 4 ساعات من ألعاب الفيديو يوميًا - حتى عندما يكونون متزوجين ولديهم أطفال.

لعب ألعاب الفيديو توصف كوسيلة صحية للهروب من الواقع. ومع ذلك ، يجب على المرء أن يسأل: هل الهروب من الواقع (خاصة لفترات طويلة من الزمن) صحي على الإطلاق؟

يمكن تحقيق الحاجة إلى الإنجاز والتحدي في الحياه الحقيقيه. يمكنك رفع مستواك الحقيقي بينما تحل المشاكل الاجتماعية في نفس الوقت.

  1. تعلم في البيئات الصحية وطرح الأدوية

نموذج الفصل الصناعي يقتل أولادنا. إنها ليست بيئة صحية لهم. يحتاج الأولاد الصغار إلى مزيد من التحفيز البدني.

والنتيجة هي أن الكثيرين تم تشخيصهم بشكل غير صحيح وكسل باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يتم كبح خصائصهم الطبيعية ، والعواطف ، والعواطف ، والهدايا عن طريق الأدوية.

على الرغم من أنها ليست فكرة شائعة ، إلا أن الأولاد والبنات يتم توصيلهم بطريقة مختلفة. غالبًا ما يتم تحفيز الفتيات حصريًا من خلال الثناء. سيقومون بإتقان خط يدهم فقط حتى يتم ملاحظته.

من ناحية أخرى ، غالبًا ما يتم تحفيز الأولاد من خلال تجارب ملموسة تتعلق بالحياة الواقعية. وبالتالي ، لا يرى الكثير من الأولاد أي فائدة من الكتابة اليدوية الجيدة إذا أمضوا يومًا ما وقتهم في الكتابة. إنهم لا يهتمون كثيرًا بما يعتقده الآخرون. هم فقط يريدون أن يتم تحديهم.

  1. احصل على تحفيز بدني مكثف

طفرات تعلم قصيرة ومكثفة ، يليه تحفيز جسدي صارم هي طريقة قوية وإيجابية لتعلم الأولاد والرجال. يساعد اللعب الخشن في تطوير الفص الأمامي للدماغ ، والذي يستخدم لتنظيم السلوك. للأسف ، تقوم العديد من المدارس العامة بإزالة دروس الصالة الرياضية والإجازات ، مما يؤدي إلى تفاقم المشاكل بين الأولاد.

إذا كنت تعيش حياة مستقرة كرجل ، فأنت لا تحصل على التحفيز المطلوب انت تحتاج . وجد البحث أن الذكور يزدهرون في بيئات التعلم الحركية - التعلم من خلال الحركة.

مستويات هرمون التستوستيرون الصحية

يعد النشاط البدني المكثف ، مثل الركض أو رفع الأثقال الثقيلة (تليها فترات راحة طويلة) منفذًا جيدًا لحاجة الرجال إلى التحفيز البدني. علاوة على ذلك ، يمكن لهذه الأنشطة البدنية المكثفة تنشيط مستويات صحية من هرمون التستوستيرون والتي تنتج العديد من الآثار الإيجابية - بما في ذلك:

  • فقدان الدهون
  • اكتساب المزيد من العضلات
  • كثافة عظام أكثر صحة
  • ضغط الدم الطبيعي
  • احتمالية أقل ل بدانة و أزمة قلبية
  • زيادة الطاقة
  • المزيد من التمتع بالوظيفة والأسرة
  • الشعور بالشباب ، والقوة ، والجنس ، والصحة
  • الدافع الجنسي الصحي

وجدت الدراسات أن مستويات هرمون التستوستيرون الصحية تؤثر على الأداء الإدراكي للرجال ، ويمكن أن تحسن التركيز والتحفيز والذاكرة.

الحاجة للألم الجسدي

من المثير للاهتمام أن الأولاد والبنات يعانون من الألم بشكل مختلف. بالنسبة للأولاد ، يمكن أن يكون الألم الجسدي منبهًا يغذي الوضوح العقلي. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون الألم الجسدي للفتيات مخدرًا ، مما يجعلهن يشعرن بالضباب والارتباك.

لقد رأيت هذا في نفسي. لقد جاءت بعض أعظم رؤيتي أثناء دفع نفسي إلى أقصى الحدود أثناء القيام بأعمال الفناء أو أثناء التمرين. تظهر هذه الظاهرة أيضًا في الرياضيين الذين يمارسون رياضة التحمل الذين يدفعون أنفسهم من خلال الألم لعدة ساعات في كل مرة.

  1. تحمل المسؤولية عن حياتك ووضع معايير عالية الخاصة بك

في كتابه، الأولاد على غير هدى يشرح الدكتور ليونارد ساكس ذلك الأولاد يحتاج - لا تريد - أن تكون مسؤولاً. إذا لم تكن هناك حاجة إليها ، فإنها لا تزدهر.

يتنحى الرجال إذا لم تكن هناك حاجة إليهم. وبسبب رسالة المجتمع التي مفادها أنه لم تعد هناك حاجة إلى الرجال ، فإن الكثيرين يقيمون في أقبية والديهم.

على الرغم من أن معظم الرجال لن يبذلوا قصارى جهدهم لتحمل التحديات والمسؤولية ، فإن هذا هو الشيء نفسه الذي يجب عليهم فعله إذا كانوا يريدون الازدهار. في الواقع ، لقد أصبح من المعروف للجميع أن الإدراك يتبعه خبرة جسدية في شكل نبوءة تحقق ذاتها. إذا كنت تعتقد أنك ستنجح ، فغالبًا ما تفعل ذلك.

إذا وضعت نصب أعينك في الحياة ، فسوف تحقق أشياء لا تصدق. من أجل القيام بذلك ، لم يعد بإمكانك لعب الضحية في الظروف. إن إلقاء اللوم على العالم أو والديك أو مدرستك أو التحديات التي واجهتها في الحياة لن يحل مشاكلك. سيبقيك ذلك عالقًا ومريرًا.

بدلاً من ذلك ، خذ الوقت الكافي لتخيل حياتك المثالية وخلقها عقليًا. الخلق العقلي دائما يسبق الخلق المادي.

لديك القوة الداخلية لخلق أي حياة تريد تحقيقها. كل ما عليك فعله هو قضاء الوقت في إنشاء هذا العالم بنية. اكتب بالضبط ما تريده في الحياة. ضع معاييرك يبعث على السخرية عالي. لا تحجم عن أي شيء.

اقرأ طموحاتك وأعد كتابتها وأعد قراءتها كثيرًا. سوف تستهلك هذه قريبًا عقلك الباطن مما يخلق أنماطًا جديدة في عقلك. في النهاية ، ستظهر العالم الذي كنت تنشئه في رأسك.

  1. الصلاة والتأمل وكتابة المجلات

تؤكد المسيحية واليهودية والإسلام والبوذية والهندوسية وكل تقاليد دينية وروحية أخرى بقوة على أهمية الصلاة المنتظمة. على الرغم من أن شكل الممارسة قد يكون مختلفًا ، إلا أن الهدف واحد: الامتنان ، والإلهام ، وتحقيق الذات ، والارتباط العميق بالله / الوجود ، وتحسين البشرية ككل.

الصلاة (والتعديلات مثل مذكرات التأمل والامتنان) وجدت بانتظام لزيادة الرفاهية الجسدية والعقلية.

بالنسبة لي ، غالبًا ما أجمع الصلاة مع كتابة المجلات كشكل من أشكال التأمل. أسعى للإلهام والتوجيه والمنظور المتزايد والامتنان.

الفوائد المدعومة علميًا من الصلاة ما يلي:

  • يحسن ضبط النفس
  • يجعلك ألطف
  • يجعلك أكثر تسامحا
  • يزيد ثقتك
  • يوازن الآثار الصحية السلبية للتوتر

غالبًا ما يتم إبعاد الناس عن طريق الصلاة ، معتقدين أنها ممارسة دينية بحتة. حتى لو لم يكن الدين المنظم هو الشيء الذي تفضله ، فلا يزال بإمكانك التمتع بعلاقة إيجابية وصحية مع الصلاة.

  1. اكسب أصدقاء جيدين

أنت الذي تحيط نفسك به. لا توجد طريقة للتغلب عليها. إذا كنت تريد أن تتخطى حالتك الحالية ، فأنت بحاجة إلى إزالة نفسك من القوى السلبية في حياتك. هذا لن يكون سهلا. البؤس يحب الرفقة.

ومع ذلك ، عندما تقرر إبعاد نفسك عن الأشخاص السلبيين - وبدلاً من ذلك تحيط نفسك بأشخاص يرفعون من شأنك ويلهمونك - ستتحسن حياتك بشكل كبير.

استغل الفرصة. ادعُ أصدقاءك ليأتوا معك. إذا لم يفهموا التطور الذي تحتاجه ، فدعهم وداعًا محبًا.

  1. الالتزام الكامل تجاه شخص ما

من المفترض أن نعتقد أن العلاقات تقيد الناس ، وأنهم هم ناقوس الموت للإبداع والطموح. كلام فارغ. —رايان عطلة

مع كل النصائح المتعلقة بالإنتاجية والنجاح التي تحدث في العالم اليوم ، لم يُكتب سوى القليل جدًا عن فوائد العثور على الزوج الذي يدعمك ويجعلك أفضل.

من النادر جدًا أن يظل الناس ملتزمين بأي شيء أو أي شخص هذه الأيام. هناك عدد لا يحصى من الأطفال الأيتام. يبحث الكثير عن فريسة جنسية سهلة يتبعها حفرة الفراغ الداخلية - خائفين جدًا من الكشف عن هويتهم الحقيقية ومواجهتها.

وجد البحث أن العلاقات الملتزمة يمكن أن تقلل من فرصة المرض وتزيد من طول العمر. تشمل الفوائد الأخرى للالتزام طويل الأجل في العلاقات ما يلي:

  • شعور أكبر بالرضا عن الحياة
  • زيادة السعادة
  • مجموعة من الفوائد العملية ، مثل الأصول المشتركة والأطفال
  • أقل احتمالا الانخراط في تعاطي المخدرات
  • انخفاض احتمالية الإصابة بالاكتئاب وإهمال الصحة

اختر حبك، حب اختيارك.- توماس مونسون

تزوجت في الرابعة والعشرين من عمري. لم أشعر أبدًا بأنني مقيد بهذا القرار ، لقد تحررت فقط. الآن 27 ، لدينا ثلاثة أطفال بالتبني ، ما يعتبره معظمهم بمثابة ضربة كبيرة لحريتنا.

هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة في تجربتي. بدلاً من ذلك ، أنا أتحدى أن أصبح شخصًا أفضل كل يوم. أنا أتحدى التفكير فيما وراء احتياجاتي الخاصة وأن أتعلم الصبر والتواضع والحب.

لن أتخذ مثل هذه القرارات الضخمة بدون الصلاة والصوم والتأمل واليوميات. ومع ذلك ، عندما تكون في حالة من الوضوح ، يمكنك اتباع حدسك واتخاذ قرارات جيدة باستمرار. كما يوضح مالكوم جلادويل في رمش، غالبًا ما تكون القرارات السريعة أكثر دقة من القرارات المدروسة جيدًا.

بالطبع الزواج ليس سهلا. إنه أصعب شيء فعلته على الإطلاق. لكن لماذا تختار الطريق السهل؟ كإنسان ، التحدي والمسؤولية هو بالضبط ما تحتاجه لتزدهر.

  1. تقع في حب التعلم

الناس العاديون يبحثون عن الترفيه. الناس غير العاديين يسعون إلى التعليم والتعلم. نحن نعيش الآن في عالم لم تعد فيه بحاجة إلى الذهاب إلى الكلية (أو المدرسة الثانوية) لتصبح متعلمًا. في متناول يدك مخزون غير محدود ومتزايد من المعلومات. يمكنك أن تصبح خبيرا في أي شيء.

يعزو العديد من أكثر الأشخاص نجاحًا في العالم نجاحهم إلى حب التعلم. غالبًا ما يقرؤون كتابًا واحدًا أو أكثر في الأسبوع. مع القليل من الكتب ، يمكنك تعلم كيفية بناء الثروة والعلاقات الصحية وحياة أحلامك.

بمزيد من المعلومات والتعليم ، سوف تقوم باختيارات أفضل لنمط الحياة. ستكون أقل عرضة للإدمان المدمر واتخاذ قرارات جاهلة.

من المرجح أن تحيط نفسك بأشخاص رائعين ، وتتعلم لغات جديدة وتستكشف العالم ، وتخرج بحلول لمشاكل العالم ، وستكون لديك شغف وحماس للحياة.

توقف عن اللعب وابدأ القراءة. ال حقيقة العالم ينتظر. إنه لأمر مدهش.

  1. خذ مخاطر أكبر

لا تفشل بشكل افتراضي. - ريتشارد بول إيفانز

غالبًا ما يروي الكاتب الشهير ريتشارد بول إيفانز قصة طفل خجول في المدرسة الثانوية. في أحد فصوله ، جلس بجانب فتاة أحلامه. لقد أمضى عامًا كاملًا يتمنى أن يكتسب الشجاعة ليطلب منها الخروج. لكنه لم ينته الأمر بالتحدث معها.

لماذا هي مهتمة بخاسر مثلي؟ كان يقول لنفسه.

بعد بضع سنوات ، في حفل لم شمل المدرسة الثانوية ، التقيا وتحدثا.

علي فقط أن أسأل: لماذا لم تسألني؟ هي سألت. لطالما أحببتك وأتمنى أن تتحدث معي.

صُدم إيفانز.

لقد كان مخطئًا طوال ذلك الوقت وفقد الفرصة التي أمضى أكثر من عام في الحلم بها. في تلك اللحظة ، عقد العزم على مطلقا تفشل بشكل افتراضي مرة أخرى.

إذا كنت سأفشل ، فسأفشل كثيرًا ، فقد قال. إذا فشلت ، فسأفشل بعد أن أعطيها كل ما لدي.

توقف عن لعب الحياة الصغيرة. واعد الأشخاص الذين يبدو أنهم خارج نطاق دوريتك بشكل سخيف. إنهم ليسوا - فقط في رأسك.

لا تكن متحفظًا في حياتك المهنية حتى تبلغ الأربعينيات من العمر. هناك القليل من المخاطر عندما تكون شابًا وحيويًا ومتحفزًا. حان الوقت الآن لتحمل مخاطر كبيرة. احتضن الرفض والفشل. في المقابل ، حقق نجاحًا هائلاً لا يمكن تصوره.

استنتاج

يمكنك الحصول على أي حياة تختارها.

لا تخف من أن تحلم بنفسك.

امتلك الشجاعة لاغتنام تلك الحياة وبحق حي ، بدلا من مجرد تخيل الحياة.

العالم يحتاجك.

بنيامين هاردي هو الوالد بالتبني لثلاثة أطفال ومؤلف كتاب Slipstream Time Hacking. إنه يسعى للحصول على درجة الدكتوراه. في علم النفس التنظيمي. لمعرفة المزيد عن السيد هاردي ، قم بزيارة www.benjaminhardy.com أو تواصل معه تويتر .

المقالات التي قد تعجبك :